Pokud zařizujete nový byt, respektive ložnici, a lámete si hlavu s výběrem postele, váháte, zda vzít tu levnější nebo tu, která se barevně více hodí do vašeho pokoje, pak vězte, že nejdůležitější věcí, na kterou byste měli brát největší zřetel je matrace. Pouze kvalitní matrace vám totiž zajistí zdravý a pohodlný spánek.
Ale jak poznáte, že matrace, kterou si kupujete, je správná?
Při výběru matrace se především nestyďte její kvalitu řádně vyzkoušet. Klidně si na ni v obchodě lehněte a otestujte její pružnost, elasticitu či průdušnost. V případě, že jste si na koupi příliš finančních prostředků nevyhradili a vybíráte obyčejnou matraci, dbejte především na její výšku. Optimálně byste měli ležet ve výšce 50 cm.
Pokud jste ale ochotni investovat do svého zdraví více peněz, pak si můžete vybrat některou z matrací zónových, kde jsou v nejvíce namáhaných oblastech, pro správný spánek, rozmístěné měkčí zóny.
Kterou matraci můžete považovat za kvalitní?
Každá správná a zdravá matrace by se měla prohýbat jen v místě, ve kterém ležíte. Musí se přizpůsobit tělu a nikde by vás neměla tlačit. Pokud si lehnete na bok, dobře poznáte, zda je vaše páteř v rovině, tak jak by správně měla být. Také oblast beder by se měla, pokud možno, co nejméně propadat.
matrace ale není všechno
Správný spánek můžete udělat ještě zdravějším, pokud si ke kvalitní matraci pořídíte ještě vhodný polštář, jenž by se měl pravidelně měnit. Mnoho lidí však výměnu polštáře zanedbává a často spí na proležených a různými mikroby přemnožených polštářích.
Pohodlný spánek vám může zaručit i rošty, které krom toho, že vám zajistí optimální polohu těla ve spánku, také díky odvětrávání prodlužují životnost matrace.